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参考行程

01西宁-塔尔寺-日月山-倒淌河镇-青海湖-茶卡（住宿）

接机往黑马河（途中游塔尔寺、青海湖二郎剑进景区、途经海拔4100m拉鸡山，途经黄土高原与青藏高原的分界线-日月山，海拔3520 米，从古到今许多过往行人都愿登上日月山去追寻当年文成公主路过日月 山时留下的踪影），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。入住黑马河；此日行程约250公里。

09:30 08:30从宾馆出发至佛教圣地塔尔寺进行参观

千年古刹，听寺钟鸣晓，那些红色的砖墙，即便在高原炽烈的阳光下，也收敛了张扬，蕴藏着慈悲的力量。
Tips：门票80元/人

12:30 约11点从塔尔寺出发至当年文成公主进藏时途径的日月山进行参观

中午大约13点左右达到日月山，参观日月亭。参观时间约半个小时。
Tips：门票40元/人

14:30 约14:30到达青海湖，参观中国内陆最大的咸水湖。

镶嵌在高山与草原之间，这座中国内陆最大的咸水湖泊，烟波瀚渺，如诗如画，初见青海湖，就觉着得她的蓝，摄人心魄，美轮美奂。任何语言在她面前都是苍白的。
Tips：青海湖二郎剑景区门票100元/人 或者从牧民家门口进入青海湖边，门票10~50元/人

18:00 约18:00到达黑马河，在河马看日落

黑马河乡位于青海湖畔，是青海湖环湖西路的起点。

02茶卡-茶卡盐湖--德令哈可鲁克湖-柴达木盆地-格尔木市（住宿）

乘车到察卡盐湖，参观美丽的察卡盐湖。湖中布满形态各异的盐花，盐湖周围风景奇特。有海拔６１７８米的玉珠峰清晰可见，它是我国最好的高山探险的入门级山峰。入住格尔木，此日行程约563公里。

09:30 早晨从07:30到达茶卡盐湖，进行参观

中国的“天空之境”，走在冰雪般的盐湖上，这是多么奢侈的行走。白色的盐花，美丽清净的灵魂。
Tip：门票70元

14:30 参观完茶卡盐湖前往德令哈可鲁克湖参观

克鲁克湖在柴达木盆地的东北部，美丽恬静的湖泊，就像一面熠熠闪亮的巨大宝镜，镶嵌在浩瀚的隔壁、茫茫的草原之间。
Tip：门票20元

19:00 参观完德令哈可鲁克湖行至格尔木（住宿）

行至格尔木（住宿）

03格尔木-太极宫-昆仑神泉-西大滩-昆仑山口-可可西里保护站-唐古拉山口-安多（住宿）

早餐后开始进青藏线，途径雁石砰，翻越著名的唐古拉山口，沿途观赏美丽的可可西里风景，经过可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生动物。在海拔４５４７米的沱沱河，旅客可以欣赏到长江源头第一镇——沱沱河的自然风貌和人文景观。入住安多，此日行程约584公里。

05:00 出发到达太极宫后进行参观，

行至约三小时左右，达到昆仑神泉。进行参观半小时左右。

14:00 沿途观赏美丽的可可西里风景、看藏羚羊、野牦牛、

行驶在世界屋脊领略可可西里风景、看藏羚羊、野牦牛、下午抵达沱沱河午餐.

18:00 穿越世界屋脊唐古拉山

翻越著名的唐古拉山口抵达安多入住.

04安多--纳木错--拉萨（宿）

早餐后出发往纳木错：亲身体会到青藏“天路”的感觉。能够看到美丽的错那湖和藏北草原。约中午抵达当雄县。前往游览具有第一高原明珠之称的纳木措，沿途观赏藏北大草原、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山 。入住拉萨.

14:00 早餐出发抵达纳木错湖

沿途观赏藏北大草原、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，下午抵达拉萨.

05拉萨布达拉宫-大昭寺-八角街-拉萨（住宿）

参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂，珍藏着大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）。布达拉宫为 ，西藏的必去景点之一，也是西藏拉萨最高的建筑，游客参加我们的团都可确保布达拉宫门票，距离地面为100米高度，高原爬楼比较容易导致喘气和心跳加快，建议缓步行走。
下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后游八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。会有各种西藏旅游纪念商品出售，导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。推荐商品为藏刀，天珠，牦牛肉，小转经筒，唐卡等。八角街属于自由购物一条街，在上面购物注意砍价。享受购物的乐趣。入住拉萨

9:00 参观“高原明珠”之称的布达拉宫

参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫

14:00 下午参观大昭寺

下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂——大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。

16:00 八角街

八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，晚上入住拉萨

06拉萨-巴松错-鲁朗（住宿）

拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松错湖，沿尼洋河东行，翻越米拉山口，驶向海拔仅2500米的西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。巴松错湖，是红教圣湖，莲花曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松错湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错湖长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水清澈可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有座古庙“错松庙”，雪峰、冰川、原市始森林将巴松错紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览湖光景色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。温馨提示：今天去林芝的路途比较远但沿途有美丽的风景做伴，你也不会觉得枯燥乏味，全程的路况都非常的好，海拔也有所降低不必担心高原反应。 然后前往经被誉为“世界植物的博物馆”色季拉国家森林公园：该山是公认的川藏公路杜鹃花最佳观赏点，山上有70多种杜鹃花，不同的季节相继开放，让人仿佛置身花的海洋。抵达中国三大原始森林之一的鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是 “神仙居住”的地方。晚入住鲁朗（晚餐可以自费石锅鸡）

9:00 米拉山口

翻越海拔5013m米拉山口

15:00 巴松错湖

巴松错湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错湖长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米

18:00 色季拉国家森林公园

沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀,之后在色季拉山顶观望南迦巴瓦峰，晚上入住鲁朗

07鲁朗-南伊沟-朗县（住宿）

途中沿着米林抵达朗县（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。）南伊沟，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。入住朗县

14:00 南伊沟

早餐坐车行程约4小时到达南伊沟游玩，晚上入住朗县

08朗县-泽当-贡嘎（住宿）

当天可选择游桑耶寺或者昌珠寺；晚入住贡嘎

16:00 游桑耶寺或者昌珠寺

当天可选择游桑耶寺或者昌珠寺，晚上入住贡嘎

09贡嘎-羊卓雍错--卡若拉冰川--日喀则（住宿）

早餐后，乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔4600米的冈巴拉山，游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色，观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。观古老的卡若拉冰川（游客可根据自己的时间自愿选择参观，因为途径完全可以拍照），参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡,由中尼公路直接前往日喀则。

9:00 羊卓雍措湖

游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措湖，西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色

15:00 卡若拉冰川

观古老的卡若拉冰川（游客可根据自己的时间自愿选择参观，因为途径完全可以拍照），参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡,由中尼公路直接前往日喀则。入住

10日喀则-扎什伦布寺-雅鲁藏布江峡谷-拉萨（住宿）

早上参观班禅喇嘛的驻锡地，有是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，并瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，寺庙有西藏独特的休闲场所---林卡，有兴趣不防也来一个逛林卡(不需要费用)，沿途可观看雅鲁藏布江风光，及荒漠的草原、沙丘风光，藏香加工作坊。午餐后乘车返回拉萨，沿途的藏族风情、小雅鲁藏布江峡谷及高山风光会让你留下难忘的回忆。晚入住拉萨

9:00 扎什伦布寺

早上参观班禅喇嘛的驻锡地，有是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺、午餐后乘车返回拉萨，沿途的藏族风情、小雅鲁藏布江峡谷及高山风光会让你留下难忘的回忆。晚入住拉萨

以上行程安排可能会根据当天实际情况进行适当调整

费用说明

费用包含

1. 车辆使用费、燃油费、过路桥费、停车费；
2. 游客旅游意外险（保额50万）；
★ 关于司机住宿费用：
1.司机吃饭需游客公摊承担或给师傅每日50的餐补。
2.司机住宿游客公摊承担。

费用不含

乘客餐饮、住宿、门票、其它自费项目及本条线路描述外的其它路程费用.

特别说明

1. 儿童与成人同价。
2. 本行程为我社委托当地旅行社散客拼团线路，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下，会与其他旅行社的客人拼成一个团统一安排行程。

使用说明

兑换方式

1. 预定本产品后，客服会提前致电给您沟通行程，并且需要您提供身份证号和姓名，用于购买保险！
2.司机会在出发前1日19:00-21:00沟通行程事宜，敬请留意，保持电话畅通，以免耽误行程！如未和您联系请务必和我们客服联系。

集合时间及地点

司机提前会跟游客约定好第二天出发时间，直接到宾馆或火车站接人。

注意事项

★服务承诺
旅行途中若司机出现以下行为，全额退款：
1. 带领您进入消费场所，诱导、强迫您进行消费；
2. 服务态度糟糕，冷漠， 无视，不配合您的合理需求；
3. 无团队精神，挑刺，想要保姆式服务的请绕道。提倡伙伴们互相帮助，互相照顾。
★温馨提示
穿衣指南   青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度。如果在4-6月，9-10月来青海湖旅游，要穿加绒冲锋衣和秋裤或者羽绒服。
护肤指南   高原紫外线强烈，骑行需配备防晒装备，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品 。
饮食指南   1. 藏区的酥油茶不太适合内地人肠胃，不能多喝。当地有待客的酥油茶空碗必重新填满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，即不伤害藏民感情又保护自 己。2.藏区的青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。3、建议携带黄莲素之类止泻药和维生素含片。
风俗指南   在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念绝非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。
氧 气 （也许用不着，但关键时刻却是用来救命的）。
药 品 防治感冒的药物（对于平原的人来说，在高原之上，小小的感冒可是会要命的）、创可贴一类的外伤药、痢特灵之类治疗拉肚子的药、防止高原反应的药（诸如红景天）。